Accompagnement psychologique sur 3 mois

Cet accompagnement offre un cadre structuré sur 3 mois pour explorer vos émotions, votre histoire personnelle et les influences culturelles qui façonnent votre vécu intérieur. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer de manière continue sur des problématiques liées au stress, aux traumatismes, aux conflits internes ou aux schémas relationnels récurrents.

À partir d’une approche intégrative — clinique, corporelle et interculturelle — nous travaillons sur vos ressources, vos modes de fonctionnement et votre écologie interne afin de favoriser des transformations progressives et durables.

Un bilan est proposé lors de la 6ᵉ séance pour évaluer votre évolution et décider ensemble d’une éventuelle poursuite du suivi.

Le paiement se fait mensuellement, et les modalités sont définies ensemble lors de la première séance afin d’assurer un cadre clair, stable et respectueux de votre rythme.

Atelier Femmes (visio – 2h)

Ces ateliers de groupe pour femmes ont pour objectif d’offrir un espace bienveillant où chacune peut explorer ses émotions, son vécu relationnel et ses dynamiques culturelles en résonance avec d’autres femmes.
Ces ateliers s’adressent aux patientes déjà suivies, qui souhaitent approfondir leur compréhension d’elles-mêmes à travers la co-régulation, le soutien mutuel et la parole partagée.

Grâce à une approche intégrative — clinique, corporelle et interculturelle — nous mettons en conscience ensemble les schémas, les mécanismes culturels favorables et défavorables à l’épanouissement de la femme contemporaine.

En prenant du recul sur les apprentissages inconscients transmis à travers les cultures générationnelles.
Ces rencontres en petit comité (4 femmes maximum) permettent de réduire l’isolement, d’apaiser l’hypervigilance et d’encourager des changements internes durables, en découvrant la force des trajectoires croisées et du collectif et en cultivant une démarche de sororité.

Approche Psychocorporelle

Mon approche psychocorporelle s’inspire des courants théoriques du NARM, de la Somatic Experiencing et des travaux d’Antonio Damasio sur le sentiment même de soi et des travaux sur le lien entre le lien entre culture et corps.

Celle-ci a pour objectif de vous aider à comprendre comment votre corps, vos émotions et votre histoire psychique interagissent dans votre quotidien. Elle s’adresse aux personnes qui ressentent du stress, des tensions, de l’épuisement ou des blocages physiques liés à des vécus émotionnels ou traumatiques.

Grâce à des outils doux et progressifs — respiration, mouvements simples, observation sensorielle — nous explorons les réactions de votre système nerveux et les liens entre corps et expériences présentes conditionnées par le passé. Cette approche permet d’apaiser l’hypervigilance, de réduire les tensions chroniques et de rétablir une meilleure conscience et régulation interne.

Les séances offrent un espace bienveillant pour retrouver ancrage, sécurité et cohérence entre vos ressentis corporels et votre vécu émotionnel, afin d’avancer vers un mieux-être durable.

En complément de la psychologie clinique, cette approche offre une prise en charge globale, en agissant à plusieurs niveaux du fonctionnement humain : corporel, émotionnel, relationnel et culturel.

Hypnose thérapeutique

Mon approche de l’hypnose thérapeutique s’appuie sur les principes de l’hypnose ericksonienne, les recherches contemporaines sur l’inconscient corporel et les liens entre culture, langage et perception de soi. Elle vise à mobiliser vos ressources internes profondes afin de faciliter des changements émotionnels, corporels et relationnels en douceur.

Cette pratique s’adresse aux personnes qui traversent du stress, de l’hypervigilance, des répétitions, des blocages ou un épuisement psychique lié à des histoires de vie complexes ou traumatiques. À travers un guidage verbal permissif — images mentales, sensations internes, association corporelle et sommeil relaxé sécurisé — nous accédons à des niveaux de conscience où le système nerveux peut se réorganiser.

Je propose un protocole en trois séances, comprenant :

1. La séance d’objectifs, pour clarifier vos besoins et le changement souhaité.

2. La séance de sommeil relaxé, afin de permettre à votre organisme d’intégrer de nouvelles perspectives en profondeur et d’activer ses ressources internes.

3. La séance de bilan, espacée dans le temps, afin de laisser votre organisme interne mettre en place les évolutions en douceur et d’observer les transformations.

L’hypnose permet d’apaiser les tensions internes, de diminuer les automatismes défensifs, de relâcher la charge émotionnelle et de restaurer un sentiment de sécurité intérieure progressif.

En complément de la psychologie clinique, cette approche offre une prise en charge globale en agissant sur plusieurs niveaux du fonctionnement humain : inconscient, imaginaire, corporel, émotionnel et culturel.

Prévention santé

corps-esprit-cultures

Ces consultations s’adressent aux personnes qui rencontrent des gênes corporelles régulières, des troubles de santé récurrents ou qui ne savent pas par où commencer pour améliorer leur hygiène de vie. Qu’il s’agisse de perte de poids, d’addictions alimentaires, de troubles digestifs ou de trouble du sommeil persistants ou d’un sentiment général de déséquilibre, ces difficultés sont souvent influencées par des facteurs culturels, familiaux et psychologiques.

L’objectif est de comprendre comment votre histoire, vos habitudes et votre environnement façonnent votre santé, et d’identifier les aménagements possibles dans votre organisation quotidienne de façon concrète et pragmatique.

Ensemble, nous explorons les blocages émotionnels, les conditionnements hérités et les automatismes inconscients qui entravent vos efforts dans la vie quotidienne, afin de construire une hygiène de vie réaliste, respectueuse de vos aspirations et de vos besoins.

Ces séances permettent de clarifier les objectifs (perte de poids, apaisement digestif, diminution des comportements alimentaires compulsifs, aménagement d’une routine de vie sur mesure), d’ajuster vos routines et de lever les obstacles psychologiques pour remettre votre corps au centre de votre équilibre.

Cette prestation est réservée aux personnes déjà engagées dans un suivi individuel, afin de garantir une prise en charge cohérente et globale